Blogi on muuttanut!

Tervetuloa tutustumaan uusiin kotisivuihini ja uuteen blogiini, joka on Hullujen teekutsujen luonnollinen jatkumo. Uudessa blogissani kirjoitan pääasiassa itsetuntemukseen, elämäntaitoon, arkipäivän henkisyyteen, tietoiseen läsnäoloon, itsensä rakastamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista. Blogin avajaisten kunniaksi arvon myös lähiaikoina lukijoiden kesken ihania luonnonkosmetiikkatuotteita. Toivottavasti nähdään siellä!



23.2.2014

Banaani-maapähkinävoijälkkäri

Hyvin ehtii vielä tänään kirjoitella hiihtolomaviikon kuulumisista, tehdä kolme koulutehtävää ja esseen huomisiin opintoihin. Ehtiihän? Aiemmin viikolla ei ole ehtinyt, koska on ollut niin kiire nauttia elämästä. Siihen kuulkaa uppoaa helposti todella paljon aikaa. Olen alkanut taas saada ulkoilusta ja liikunnasta kiinni pitkän lepokauden jälkeen. Lenkkeily hämyisillä, hiekkaa rouskuvilla poluilla, kevään lupauksen tuoksuessa ilmassa, on ollut iloni monena iltana. Olen hankkinut myös jäsenyyden kuntosalille ja treffasin personal traineriani tällä viikolla ekaa kertaa! Kävin myös hikoilemassa Hot Pilateksessa ja ihanassa infrapunasaunassa. Jee!

Liikunnan lisäksi ruokapuolella on ollut luovaa säpinää. Trendikkäät lehtikaalisipsit valmistuivat alkuviikolla ja katosivat himokkaaseen kitaan alta aikayksikön. Suosittelen! Niin kuin niin moni, olen minäkin tiennyt jo pitkään, että viljatuotteet ja sokeri eivät sovi minulle yhtään, mutta leivän- ja suklaanhimoisena niitä ei niin vain karsita ruokavaliosta. Muutenkin ruokavaliomuutokset ovat herkkä ja tunteisin vaikuttava asia, ja omalla kohdallani epäonnistuminen on taattu, jos rajoituksia on liikaa tai säännöt liian monimutkaiset. Päätin sitten niin, että saan syödä kaikkea luonnosta tulevaa, mahdollisimman vähän käsiteltyä, niin paljon kuin haluan ja missä muodossa haluan. Käytännössä se tarkoittaa hedelmiä, vihanneksia, kasviksia, juureksia, siemeniä, pähkinöitä, papuja ja linssejä sekä hyviä kasviöljyjä. Ja lauantaisin saan syödä mitä huvittaa. Arvatkaa vaan olinko ihmeissäni, kun viikon viljattoman ja sokerittoman syömisen jälkeen lauantaina ei tehnytkään mieli mitään, mitä aiempina viikkoina olin Putousta katsoessa mättänyt naamariin kaksin käsin. Söin silti 9 minttu-susupalaa, enempää ei pystynyt.

Tänään täytin tyttäreni (whovian) unelman ja tarjosin hänelle sunnuntailounaaksi kalapuikkoja ja vaniljakastiketta. Jokainen Doctor Whonsa katsonuthan tietää, miksi fishfingers and custard on ehdoton yhdistelmä. Itseni ruokin hieman toisenlaisella annoksella ja kehittelin jälkkäriksi sellaisen setin, että taju lähtee. Aivan törkeän hyvä banaanijälkkäri, joka toimii myös aamupalana, välipalana ja yöpalana. Hunajan voi korvata agavesiirapilla tai jättää kokonaan pois. Kookosöljynkin voi jättää pois, mutta ihanan aromin, maun ja terveellisyyslisän se annokseen tuo. 

Banaani-maapähkinävoijälkkäri (1 annos)

1 banaani
1 rkl maapähkinävoita (Bionan - ei sisällä mitään muuta kuin luomulaatuista maapähkinää)
1 rkl kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä (Cocovin)
1 tl luomuhunajaa
5 parapähkinää

Sekoita kulhossa maapähkinävoi, kookosöljy ja hunaja. Pilko banaani sekaan ja pyörittele tahnassa. Rouhi parapähkinät annoksen päälle. 

Kännykameralaatuisessa kuvassa annoksesta on jäljellä vain rippeet, koska en yksinkertaisesti pystynyt olemaan syömättä siitä "muutamaa lusikallista" samantien.


2 kommenttia:

  1. Hotjoogassakin? Raporttia odotellessa!!

    VastaaPoista
  2. Tänään olisi tarkoitus mennä ekaan hot joogaan. Aika samaa settiä se hot pilateskin oli, ihan samoja liikkeitä ja hengittelyjä kuin joogassa, oikein ihanaa ja hikistä kaikin puolin. :)

    VastaaPoista

♥ Say hello or leave a comment, please! ♥ Ilahdun moikkauksista ja kommenteista! ♥